ما خيارات الفطور خارج المنزل في الدولة التي تقطن بها
- بادئ الموضوع تاكوڤيتش
- تاريخ البدء
- إنضم
- 2 أكتوبر 2014
- المشاركات
- 11,779
- التفاعل
ترا اغلب اللي يتم تشخصيهم بالقولون العصبي بالسعودية يطلع تشخيصهم خاطئ واللي يعانوا منه فعليا ليس سوى حساسية من احد انواع الطعام.
جرب تاكل gluten free وتبعد عن الخبز الابيض.
فيه تحاليل تسويها تعطيك معلومات عن الاكل المناسب لك وعن درجات حساسية جسمك لانواع الاطعمة المختلفة
- إنضم
- 18 أبريل 2015
- المشاركات
- 13,346
- التفاعل
مرحبا..
ممكن صديقي هيرقل..
فعلا طبقت هذا النظام ولاحظت تحسن كبير وقللت اكل المطاعم واطلب اكل عضوي واكثر من شرب الماء..
لكني حاليا اعمل اسوي لنفسي نظام غذائي خاصة للفطور في الدوام وقاعد اجرب ..
- إنضم
- 26 يونيو 2018
- المشاركات
- 6,517
- التفاعل
- الدولة
الفترة الي فاتت عندي حب للأكل غير طبيعي أصبحت اكل مش عشان اشبع لا عشان يكون المزاج رايقيا ساتر
معدتك غسالة ولا مكينة ماشاء الله عليك
انتبه لا تخلط موية وزيت
و بستغل اني باكل و مش بتخن الحمد لله
و مش عارف ايه البديل الي يحسسني بالشبع بس يكون صحي
- إنضم
- 2 أكتوبر 2014
- المشاركات
- 11,779
- التفاعل
الله يمتعك بالصحة والعافية لكن اتوقع مجرد توقع ولست طبيبا لكن يمكن تحتاج تحليل فيتامينات حتى يتضح سبب الشهية الزائدة للاكل. قد يكون خلفها حاجة الى بعض العناصر لا يزال اسلوب تغذيتك لا يوفرها.الفترة الي فاتت عندي حب للأكل غير طبيعي أصبحت اكل مش عشان اشبع لا عشان يكون المزاج رايق
و بستغل اني باكل و مش بتخن الحمد لله
و مش عارف ايه البديل الي يحسسني بالشبع بس يكون صحي
انا مرة وحت للدكتور قال لي انت عايز لك تطهير تاني
امزح قال لي نقص فيتامينات اهمها D يسبب ان جسمك لا يستفيد من الغذاء بشكل كافي.
- إنضم
- 26 يونيو 2018
- المشاركات
- 6,517
- التفاعل
- الدولة
الله يمتعك بالصحة والعافية لكن اتوقع مجرد توقع ولست طبيبا لكن يمكن تحتاج تحليل فيتامينات حتى يتضح سبب الشهية الزائدة للاكل. قد يكون خلفها حاجة الى بعض العناصر لا يزال اسلوب تغذيتك لا يوفرها.
انا مرة وحت للدكتور قال لي انت عايز لك تطهير تاني
اعتقد فيتامين D هو الي يأتي من الشمس لو هو فاه فعلا مش بتعرضلها كتير زي قبل فترة الكورونا
- إنضم
- 2 أكتوبر 2014
- المشاركات
- 11,779
- التفاعل
- إنضم
- 18 أبريل 2015
- المشاركات
- 13,346
- التفاعل
وش انسب فطور يومي للدوام تشوفه مناسب للي عنده مشاكل في القولون وانتفاخ وغازات..؟له مصادر عديدة لكن تعرضك للشمس لدقائق معدودة يوميا يعتبر كافي. اكثر من كذا لا تسبب لك الشمس سوى الحروق
اساسا التعرض المباشر للشمس بين الساعة 10 و 4 غير صحي بسبب الاشعة uv
وايضا غداء وعشاء اذا تقدر تفيدنا لا مانع ..
- إنضم
- 2 أكتوبر 2014
- المشاركات
- 11,779
- التفاعل
انا مب خبير تغذيةوش انسب فطور يومي للدوام تشوفه مناسب للي عنده مشاكل في القولون وانتفاخ وغازات..؟
وايضا غداء وعشاء اذا تقدر تفيدنا لا مانع ..
لكن القهوة السوداء مع الفطور ممتازة لانها مضاد اكسدة قوي
وابتعد عن الحليب لانه يجيب لك غازات
ابتعد عن المخبوزات لانها تسبب انتفاخ وغثا
الا اذا كانت من القمح (خبز توست اسمر مثلا)
- إنضم
- 30 يناير 2017
- المشاركات
- 16,897
- التفاعل
- الدولة
يا اخوان العريكة سمعت انها مليئة بالعسل و السمن ! يعني هاي تاكلها و تدفن نفسك في أقرب قبر يعني تربل عن المنسف 3 مرات ! مش طبيعيين اهل الجنوب في السعودية
لكن مستغرب جداً كيف شيء فيه عسل يصنف كفطور أو غداء أو عشاء ! (نعتبرها احنا كتحلاية مش كأكلة) ! يالله يالله الواحد يقدر يكمل أوقية كنافة نابلسية من الحلو و القطر اللي فيها !
- إنضم
- 30 يناير 2017
- المشاركات
- 16,897
- التفاعل
- الدولة
والله منا عارف كيف أخواننا في السعودية يلاقوا الوقت يفطروا ! انا انام على 12/11 ، أقوم اصلي الفجر و ارجع انام ، و على الساعة 8:10 أقوم من النوم أركض على المحاضرة اللي بلشت الساعة 8:00
- إنضم
- 22 أبريل 2016
- المشاركات
- 5,545
- التفاعل
- الدولة
على حسب
بس مؤخرا شوفان
الطعم الله لا يوريك لكن الفائدة
- إنضم
- 18 أغسطس 2020
- المشاركات
- 8,219
- التفاعل
- الدولة
الشاي المسمن او الحرشة او خبز سخون الزبدة البلدية او الفروماج حسب الذوق زيتون و زيت الزيتون او العسل ولكن غالبا خارج البيت الحرشة و المسمن كاين لي كيفطر بالبيصارة او الحريرة خصوصا فالشتاء
- إنضم
- 26 مارس 2020
- المشاركات
- 1,389
- التفاعل
- الدولة
شهيتينا
المواضيع المشابهة
