طريقة تساعد العسكريين على النوم في غضون دقيقتين

افضل وصفة للنوم الصحي عن تجربه

- عشاء خفيف مع شاي اخضر يهديك بعد ضغط اليوم .
- الرياضة المشي السريع نص ساعة على الاقل
- الصحيان بدري يفضل قبل الساعه 7 .
- اقطع الجوال وخفف الاضائه قبل النوم بساعة عشان تعطي تنبيه لعينك انه جاء وقت النوم .
 
انا استخدم روفيناك اذا لزم الامر مثل ناوي مكشات او قنص اخذه معي لاي طارئ لانه يفك ازمة

فوار بربع موية صحه ويغيب الالم خلال كم دقيقة وا استخدمه بألم الاسنان
خصوصا بالشتاء الهواء بارد ومع شرب حوار ممكن يسبب مشكلة ولا حولي صيدليات

ويقال ان كثرته مشكله على الكلى

مشاهدة المرفق 415269

ممتاز روفيناك
صار معي صداع نصفي فضيع
كانت عندي مهمة عمل وسفر
ونوم غلط وضغط جا بسببه صداع رهيب
اخذت روفيناك ارتحت معه
بعد تجربة بنادول وفيفا دول بكل انواعهم مافادوا معي
 
ممتاز روفيناك
صار معي صداع نصفي فضيع
كانت عندي مهمة عمل وسفر
ونوم غلط وضغط جا بسببه صداع رهيب
اخذت روفيناك ارتحت معه
بعد تجربة بنادول وفيفا دول بكل انواعهم مافادوا معي

صحيح اسرع شي روفيناك

احيانا تكون بالبر بقلايع وادرين وضرس يضرب عليك يقرف الليل كله

عشان كذا قبل الطلعة اخذه معي
 
التعديل الأخير:
بعطيك تنويم مغناطيسي ماراح تلاقيه في اي مكان



محاضرة رياضيات :ROFLMAO:

كده انا مش هنام الرياضيات عندي هواية زيها زي البرمجة كده انتحار في الاخر ومش هنام 😂
 
بسيطه حط لك وثائقي عن الدببه والغابات بتنام على طوول
المخ بعد أول قتال
24652796861cda4af2082fb3977b7e5a.jpg
 
بالنسبة للتبول المتكرر اعزكم الله خلال الليل فهو غالباً السكري و في حالات
أخرى التهاب البروستاتا لا قدر الله
بالنسبه لأفضل المسكنات فأنه لايعلى على السولبادين الفوار له مفعول السحر
عندي صداع نصفي من اكثر من اريعين سنه وكان هو أفضل علاج لي مع رفض
الأطباء لهذا الدواء ولغيره من المسكنات الوقتيه
 
- عشاء خفيف مع شاي اخضر يهديك بعد ضغط اليوم .
خطأ

الشاي الاخضر مثله مثل بقية انواع الشاي، يحتوي على كافيين. والكافيين منبه ومدر للبول رغم انه مضاد اكسدة فعال.
 
بالنسبة للتبول المتكرر اعزكم الله خلال الليل فهو غالباً السكري و في حالات
أخرى التهاب البروستاتا لا قدر الله
بالنسبه لأفضل المسكنات فأنه لايعلى على السولبادين الفوار له مفعول السحر
عندي صداع نصفي من اكثر من اريعين سنه وكان هو أفضل علاج لي مع رفض
الأطباء لهذا الدواء ولغيره من المسكنات الوقتيه
التبول المتكرر سببه استهلاك الكافيين بكميات ضخمة طوال اليوم (السعودي يبدا يومه بقهوة وشاي ثم بيبسي وثم قهوة وشاي حتى ينام). علشان كذا التبول المتكرر يأتيك بوقت نومك حيث تبدأ عضلات الجسم والمثانة بالارتخاء.

لكن مشكلتنا اننا نرفض التحليلات المتعلقة بالكافيين ونعتقد بوجود مسبباب اخرى.

مثل الحساسية من انواع معينة من الطعام، السعوديين يرفضونها ويتعلقون بكلام اطباء غير كفؤين اللي يكذبون عليهم بالقولون وامراضه وغم انه فعليا ما عندهم شي بالقولون. مجرد حساسية من انواع معينة من الطعام او التوابل
 
التبول المتكرر سببه استهلاك الكافيين بكميات ضخمة طوال اليوم (السعودي يبدا يومه بقهوة وشاي ثم بيبسي وثم قهوة وشاي حتى ينام). علشان كذا التبول المتكرر يأتيك بوقت نومك حيث تبدأ عضلات الجسم والمثانة بالارتخاء.

لكن مشكلتنا اننا نرفض التحليلات المتعلقة بالكافيين ونعتقد بوجود مسبباب اخرى.

مثل الحساسية من انواع معينة من الطعام، السعوديين يرفضونها ويتعلقون بكلام اطباء غير كفؤين اللي يكذبون عليهم بالقولون وامراضه وغم انه فعليا ما عندهم شي بالقولون. مجرد حساسية من انواع معينة من الطعام او التوابل
كلامك مضبوط ميه في الميه ولكن لابد من عمل التحاليل اللازمة للتأكد من عدم التهاب
البروستاتا وعلى كفاءة عمل الكبد والكلى
 
كلامك مضبوط ميه في الميه ولكن لابد من عمل التحاليل اللازمة للتأكد من عدم التهاب
البروستاتا وعلى كفاءة عمل الكبد والكلى
ياخي مب لازم

التهاب البروستاتا وكفاءة عمل الكبد والكلى مب ضروري واساسا هذا اسوأ السيناريوهات وهي اساسا في الغالب تأتي سلبية.
يضحكون عليكم الاطباء النص كم ويسوون لكم تحاليل لستم بحاجة اليها. اقطع الشاي والقهوة وعموم المنبهات بعد الساعة الرابعة مساء وانت بخير ان شاء الله.

بعدين جمعية اطباء القلب الامريكية توصي بعدم استهلاك المشروبات المنبهة وخاصة القهوة والشاي بعد الساعة الثانية مساء.
 
ياخي مب لازم

التهاب البروستاتا وكفاءة عمل الكبد والكلى مب ضروري واساسا هذا اسوأ السيناريوهات وهي اساسا في الغالب تأتي سلبية.
يضحكون عليكم الاطباء النص كم ويسوون لكم تحاليل لستم بحاجة اليها. اقطع الشاي والقهوة وعموم المنبهات بعد الساعة الرابعة مساء وانت بخير ان شاء الله.

بعدين جمعية اطباء القلب الامريكية توصي بعدم استهلاك المشروبات المنبهة وخاصة القهوة والشاي بعد الساعة الثانية مساء.
اعرف واحد لا ينام الا اذا شرب كوب شاي مغلي....ده ايه وضعه
 
خطأ

الشاي الاخضر مثله مثل بقية انواع الشاي، يحتوي على كافيين. والكافيين منبه ومدر للبول رغم انه مضاد اكسدة فعال.

كوب واحد ما يأثر
و قبل النوم بساعتين ما له تأثير كبير مثل القهوه
 
كوب واحد ما يأثر
و قبل النوم بساعتين ما له تأثير كبير مثل القهوه
الا يأثر
ماهي على كيفك يالحبيب ولا تألف.

كيس الشاي الاخضر الواحد فيه حوالي 50 ملجرام من الكافيين.
 
الا يأثر
ماهي على كيفك يالحبيب ولا تألف.

كيس الشاي الاخضر الواحد فيه حوالي 50 ملجرام من الكافيين.

أعصابك الموضوع ما يستاهل
أتكلم من واقع تجربه
فيه نوع عن نوع يفرق .
 
أعصابك الموضوع ما يستاهل
أتكلم من واقع تجربه
فيه نوع عن نوع يفرق .
اجل دام من واقع تجربة خلني اجرب فيك زيت شل سوبر بلس يمكن تنام يمكن تموت الله واعلم 😂

لكن الصدق ترا هذا يعني ان جسمك عنده قابلية عاليةhigh tolerance للكافيين وهذا يسبب لك مشاكل على المدى الطويل.
 
اجل دام من واقع تجربة خلني اجرب فيك زيت شل سوبر بلس يمكن تنام يمكن تموت الله واعلم 😂

لكن الصدق ترا هذا يعني ان جسمك عنده قابلية عاليةhigh tolerance للكافيين وهذا يسبب لك مشاكل على المدى الطويل.

لا قابلية عالية ولاشيء
الشيء ان زاد عن حده ينعكس عليك حتى إن كان صحي
كوب واحد باليوم ما له تأثير
تمنياتي بنوم هادئ للجميع واحلام سعيده .
 
الحل عندي شوف اسوء ماده تجبلك الماحي سابقا وادخل عليها من قوقل PDF اقعد اقرا النوم لا ارادي
 
عودة
أعلى