الجوجيتسو ...
الطريقـة الوحـيدة لهزيمة من يمارس الجـوجيتـسو هي تعلم رياضة الجوجيتسو
ماذا تعـرف عـن رياضة الجوجـيتـسـو ؟
الجوجيتسو أو Jujitsu هي كلمة يابانية يقسم معناها إلى قسمين: الجو أو Ju والتي تحمل معاني عدة، كاللطيف أو اللين أو المرن أو الطيع أو الرضوخ. والقسم الثاني جيتسو أو jitsu وتعني الفن أو التقنية. واستعملت من أجل القتال القريب مع عدو مدرّع لا ينفع معه الأسلحة أو الضرب باليد العارية، حيث تعتمد على الخنق والقفل والرمي، وهو ما يجعل درع المحارب الخصم عبئاً عليه، لا عنصراً مساعداً. وقد تم تطوير هذه الرياضة عبر سنوات طويلة من الممارسة.
رياضة الجوجيتسو عبارة عن فن قتالي يعتمد على الاشتباك، ولاسيما الاشتباك الأرضي بهدف الحصول على موقع مناسب أمام الخصم، يتم من خلاله إجبار الخصم على الاستسلام تهديداً بكسر أحد المفاصل أو الخنق.
إعداد:
د. عبدالرحمن أحمد عبدالرحمن
د. أحمــــد أمـــــين محـمــــــد
خصوصية الجوجيتسو
رياضة الجوجيتسو هي تطوير لبعض المهارات القتالية التي كان يستعملها محاربو الساموراي اليابانيون في اشتباكاتهم المتلاحمة في أثناء الحروب.
هناك نوعان من الجوجيتسو: أولهما الياباني (الجوجيتسو التقليدي)، الذي يؤدى بطريقة (الكاتا)، حيث يقوم الخصمان بأداء حركات دونما التحام فعلي يحتوي على أي نوع من المقاومة. أما النوع الثاني فهو رياضة الجوجيتسو البرازيلية والتي تستمد تقنياتها من الجوجيتسو اليابانية والجودو والمصارعة الرومانية، فهي مهارات النزال الحقيقية. والمدافع فيها يكون إيجابياً من خلال الالتحام والاشتباك والمقاومة الفعلية.
لا تعتمد الجوجيتسو البرازيلية على الركل أو اللكم، وكذلك كيفية التخلص من الأسلحة خلال وضعية الوقوف.
وتؤدى الجوجيتسو البرازيلية من خلال عدد من المهارات البسيطة والمركبة، من بينها ليُّ المفاصل للسيطرة على الخصم وطرحه أرضاً وشل حركته بالحركات المؤلمة وحركات التكسير والخنق والتطويق والخداع، مع الهجوم المعاكس واستهداف نقاط الضعف في الخصم.
تتميز رياضة الجوجيتسو عن الفنون القتالية الأخرى في أنها تعتمد على استخدام إمكانات الفرد من مكونات اللياقة البدنية في المقام الأول، إضافة إلى المهارات الحركية الخاصة بتلك الرياضة، وإنهاك الخصم والسيطرة عليه بأقل مجهود ممكن، مع توفير الطاقة لمواجهات أخرى محتملة، والاستفادة القصوى من الطاقة الكامنة في النفس.
نشأتها
بدأت الفكرة عندما تعلم كارلوس جريسي (carlos gracie) الجودو، وكان كارلوس فرداً من عائلة جريس(Gracie)، فقد فكر في أن يقوم بعمل لعبة تشبه الجودو، ولكن بإضافة التعديلات عليها وتعديل المهارات الخاصة بها، وبدأ هو وعائلته بعمل المهارات والتعديل عليها، حتى تم تطويرها وأصبحت ما نعرفه الآن بـ”الجوجيتسو”.
عن هوليو جريسي
كان (هوليو جريسي) الابن الأصغر آنذاك لعائلة جريسي، ولكنه كان شديد الذكاء وسريع التعلم، تعلم الجوجيتسو، وبدأ في تعليمها للأفراد وعمره لا يتجاوز الـ16 عاماً، وبدأت تزيد شهرته، فجاء بطل الجودو والملقب بـ»كيمورا» وقال له: «سوف أتحداك في مباراة، وإذا صمدت أكثر من 3 دقائق فأنت الفائز؛ ونظراً إلى حجم هوليو جريسي الصغير، وضخامة كيمورا وخبرته الكبيرة بالجودو، لم يتوقع أحد ان يصمد (هوليو) أكثر من 3 دقائق وعندما بدأت المباراة، ذهل الجميع، وخابت توقعاتهم، فبعد مرور 15 دقيقة من اللعبة لم يستطع (كيمورا) أن ينتصر كما كان يزعم، بل استمرت الحال هكذا حتى مرور 30 دقيقة!! نعم 30 دقيقة. وعندها انتصر كيمورا بحركة كانت جديدة في ذلك الوقت، وتمت تسمية الحركة «كيمورا» على اسم من قام بها. آنذاك لم يحزن جريسي فهذه الخسارة ما هي إلا تحفيز للتطور، فزاد تدريباته وركز أكثر في مهارات الجوجيتسو، وبعد أعوام عدة بدأ يتحدى خصوماً ذوي أجسام ضخمة جداً ويفوز عليهم، وهكذا بدأ بنشر رياضة الجوجيتسو، وانتصر على العديد من الأبطال في ذلك الوقت، ولم يستطع أحد أن يهزمه، وهكذا بدأت اللعبة في الانتشار.
فوائد رياضة الجوجيتسو
• تحسين المهارات القتالية للمتدرب وقدراته الذهنية والبدنية.
• تحسين سرعة رد الفعل، وزيادة التوافق العضلي العصبي.
• رفع معدلات الإعداد البدني الخاص والمحافظة على القوام واللياقة البدنية.
• زيادة تناغم العضلات والمرونة، بالإضافة إلى أنها تساعد على زيادة التركيز وانعكاسها إيجابياً على شخصية الممارس.
• المساعدة على تنشيط الدورة الدموية، وتحسين عمل عضلة القلب، والمساعدة على حرق الدهون، وزيادة قوة عضلات الجسم، ولاسيما الذراعين والبطن والظهر.
• إعداد نخبة من المميزين لتكوين فرق بالقوات المسلحة من الكليات والمعاهد والمدارس والوحدات العسكرية للمنافسة في المسابقات المحلية والعالمية لرياضة للجوجيتسو.
• إعداد دفعة من المدربين (المواطنين) الحاصلين على الحزام الأسود للتدريب في المستقبل.
• تنمية وتطوير بعض الخصائص والقدرات العقلية المعقدة كالقدرة على التوقع، والقدرة على التركيز، والقدرة على فصل النفس عن التشويش الناجم عن البيئة المحيطة.
• تنمية الكثير من السمات، مثل: المبادرة، والقدرة على التحدي، والإصرار، والقدرة على استعادة الروح الهجومية بعد تلقي هجمة من الخصم.
نظام الحصول على الأحزمة
يتضمن كل حزام أربعة مستويات، ويشتمل كل مستوى على 48 حصة تدريبية، يتم في نهاية كل مستوى عقد امتحان للمتدرب، ويتم منحه شارة على الحزام تظهر المستوى الذي انتقل إليه (ينطبق هذا على الأحزمة: الأبيض/ الأزرق/ البنفسجي/ البني).
كيف تنتهي المباراة في رياضة الجوجيتسو؟
إخضاع الخصم وجعله يستسلم.
انتهاء وقت المباراة، وثمة لاعب حاصل على عدد أكبر من النقاط.
وتلعب الجوجيتسو البرازيلية على بساط كملعب الجودو محدد اللون، ويكون مطلوباً فيها الإسراع بمسك الخصم وتطويقه. وإذا ما كانت المسافة بين الخصمين بعيدة تٌعطى الفرصة للاشتباك والتلاحم والخطف والرمي أرضاً مع إمكانية التثبيت أرضا والتغلب على الخصم.
وتلعب الجوجيتسو من قبل الجنسين، كلٌ على حدة، في بطولة واحدة مشتركة أو بطولات منفصلة بحسب الأوزان والمستويات.
ويحكم المباراة حكم واحد في الملعب بخلاف آخر يجلس على الطاولة للتسجيل.
تقسم اللعبة إلى مستويات يعطى لها ألوان أحزمة للتمييز، فتبدأ من الأبيض وتتدرج لتصل إلى البني فالأسود.
ويتم إجراء لقاء للمستويات الدنيا كالحزام الأبيض في مباريات مدتها أربع دقائق لفترة واحدة من دون استراحة. أما في المستويات المتقدمة كالحزام البني والأسود فتكون مدة المباراة خمس دقائق لفترة واحدة دونما راحة.
وتلعب الجوجيتسو البرازيلية بشكل مقيد في أوزان متدرجة حتى الوزن المفتوح، ويتم الفوز بالمباراة بالنقاط أو الانسحاب أو بوقف النزال متى حصل أحد اللاعبين على النقاط الكاملة.
لماذا نتعلم الجوجيتسو؟
لفهم رياضة الجوجيتسو يجب علينا أولاً أن نفهم الفرق بين فنون التصارع وفنون القتال. أما فن التصارع (ويشمل الجوجيتسو والجودو) فإنه يعتمد على استخدام قبضات مشابهة لما يحدث في المصارعة للسيطرة على الخصم، بينما تتميز فنون القتال مثل الكاراتيه أو الملاكمة باستخدام اللكم والركل لشل حركة الخصم.
ويفضل استخدام فنون القتال عندما يكون هناك فرصة لمهاجمة الخصم قبل أن يقترب منك، بينما صممت فنون التصارع للتعامل مع الخصم عن قرب، وعندما يكون لصيقاً بك. لذا؛ وحتى في حالة مهاجمتك من الخلف او تم المسك بك بقوة أو طبقت عليك قبضة الطوق (قبضة يطوق فيها المصارع رأس خصمة بذراع واحدة) فسيكون لديك العديد من الخيارات الفعالة للتعامل مع خصمك.
لقد أحدثت رياضة الجوجيتسو نقلة كبيرة في عالم الرياضة القتالية؛ إذ إنها أظهرت أنه حتى عندما يكون المصارع ملقى على ظهره والخصم جالس فوقه، فإن الممارس الماهر لرياضة الجوجيتسو يظل في وضعية ملائمة جداً لمواجهة هذا الخصم؛ لأن القدرة على رد الفعل الفوري وعلى أي هجوم تتعرض له هي التي تحدث الفرق وتحدد المنتصر في نهاية الأمر. لذا؛ فإن رياضة الجوجيتسو مصممة للدفاع عن النفس وتركز على عنصر المفاجأة.
حجم الفرد والقوة المطلوبة للتغلب على المنافس
إن الضربة الخاطفة التي تمارس في رياضة الملاكمة ليست دائماً هي الأسلوب الأمثل لدفاع عن النفس. لنأخذ مثلاً شخصاً صغير الحجم يحاول توجيه لكمة لشخص ضخم يزن 100 كيلوجرام فإن مثل هذا التصرف لا يفيد في شيء، بل يؤدي فقط إلى تفاقم الموقف.
نحن في رياضة الجوجيتسو نستخدم العديد من الأساليب التي تسبب الألم لدى الخصم كقبضة الذراع أو أي قبضة أخرى تؤدي إلى استسلام الخصم والسيطرة على الموقف. وتمارس رياضة الجوجيتسو من قبل أفراد ذوي أجسام صغيرة إلى حد ما من أجل هزيمة الخصوم الذين يتميزون بأجسام ضخمة، ما يجعل هذا الأسلوب هو الأسلوب الأمثل للدفاع عن النفس؛ إذ إن الأمر لا يتطلب إلا قدراً قليلاً من القوة والمهارة في تنفيذ القبضة الخانقة أو قبضة المعصم (مسكة يلوي بها المصارع معصم الخصم على نحو يفقده القدرة على الدفاع) أو إغلاق الذراعين، الأمر الذي يدفع الخصم لاستجدائك للرفق به بعد أن تكون قد سيطرت علية بشكل كامل.
التدريب
إن من سلبيات بعض فنون القتال أنه وفي أثناء مراحل معينة من التدريب ينبغي عليك أن تخفف الضربات، بحيث تكون ضربات شكلية؛ لأن الهدف من فنون القتال هو إصابة الخصم جراء الضرب واللكمات التي توجه له، ولا يمكنك الذهاب أبعد من ذلك في أثناء التدريب، وإلا خاطرت بإصابة من يتدرب معك، ونتيجة لذلك لا يمكنك البدء بأداء الحركات والمهارات الفعلية إلا أثناء القتال الحقيقي. ورياضة الجوجيتسو لا يلجأ فيها بالضرب إلا قليلاً، ويكون الاعتماد في الأساس على القبضات الخانقة وإغلاق الذراعين والقبضات الأخرى التي تؤدي إلى استسلام الخصم. فمن الممكن ممارسة الجوجيتسو في أثناء التدريب بالأسلوب نفسه الذي يمارس فيه أثناء القتال الحقيقي؛ فمثلاً إذا كان الشخص الذي تواجهه صديقاً لك ثار وفقد أعصابه، فيمكنك في هذه الحالة السيطرة عليه من دون إصابته أو إيذائه. أما إذا كان المهاجم مجرماً أو شخصاً تعمد الإضرار بك أو بمن تحب ففي هذه الحالة يمكنك استخدام مستوى آخر يكون أكثر ملاءمة لمثل هذا الموقف.
وتركز رياضة الجوجيتسو في الأساس على السيطرة على الفرد لا على ضربة، وتمارس بشكل خاص من قبل الأفراد الذين تكون مهمتهم السيطرة على الأفراد من دون إيذائهم. وهذه بعض الأسباب التي جعلت من نظام الدفاع عن النفس (الجوجيسو) النظام الأمثل لكل من يرغب في تعلم أسلوب الدفاع عن النفس.
الخلاصة
إن الطريقه الوحيدة لهزيمة من يمارس الجوجيتسو هي تعلم رياضة الجوجيتسو. ولا يمكن للذين يستعرضون تاريخ الرياضة أن يغفلوا تاريخ الشرق الأقصى وشرق آسيا في رياضات الدفاع عن النفس، فقد عرف هذا الشرق الكثير من هذه الرياضات، ومنها على سبيل الذكر لا الحصر: الكاراتيه، والتايكواندو، والكونغ فو، والجودو، والسومو، والمواي تاي، والجوجيتسو.
وتندرج هذه الرياضات وغيرها تحت معنى وتقسيم واحد، وهو النزال وكانت ذات هدف واحد، وهو القتال دفاعاً عن النفس ضد أي معتد وبتطور الحياة واستتباب المدنية والأمن، وتطورت معها المهارات لتشكل رياضات لها اتحادات وقوانين تنظمها، ولكن استمر الهدف الأول لها، وهو الدفاع عن النفس، وتنمية اللياقة البدنية والخاصة لممارستها؛ فهي رياضة متكاملة ومن أقدم الألعاب القتالية، وتعتمد بشكل أساسي على استغلال قوة الخصم بالذكاء الميداني، والتركيز على فهم ومعرفة مكامن القوة والضعف فيه، ولا تعتمد اللعبة على القوة العضلية بالدرجة الأولى، بل على الذكاء والخفة وسرعة الحركة والبديهة، فيمكن للاعب الخفيف الوزن والسريع الفوز على لاعب ثقيل الوزن وقوي ولكنه بطيء الحركة.
