Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
ملاحظة: This feature may not be available in some browsers.
سيدهش العالم ✌ كفاية الدهشة الي شفناها للحين منكم
سيدهش العالم ✌ كفاية الدهشة الي شفناها للحين منكم
استمر عليها مع ازمة كوفيد-19 و بعدها كمانإلى حين التوصل إلى لقاح للفيروس يبقى الرهان على الجهاز المناعي للجسم
و عليه فمن الجيد العمل على تقوية هذا الأخير و الرفع من جهوزيته و أدائه .
الى جانب الرياضة و أمور أخرى تلعب التغذية دورا حاسما بهذا الصدد
و ذلك بتوفير حاجيات الجسم من الفيتامينات و المعادن بشكل يومي
و التركيز بشكل أساسي على :
فيتامين A : على الاقل 800 ميكروغرام
فيتامين C : على الاقل 80 ميليغرام
ناهيك عن فيتامين D و B وغيره
10 ميليغرام من الزنك و 15 من الحديد
ناهيك عن الماغنيسيوم و السيلينيوم و غيره
و الله أعلم
@Hegesias G @Gilardino ؟
بسبب ايطاليا سوف ينتشر الفيروس في اغلب دول اوروباتحديث لاخبار اخر سبع ساعات :
- 15:05: First case in Iceland. (Source) اكتشاف اول حالة فى ايسلندا
- 13:35: 2 new cases in Romania. Both patients recently returned from Italy. (Source 1, Source 2) اكتشاف حالتين اخريين فى رومانيا ,و الاثنان عائدون من ايطاليا .
- 13:30: 3 new cases in Bahrain. All three were recently repatriated from Iran. (Source) ثلاث حالات اصابة جديدة بالبحرين ,تم ترحيلهم في وقت سابق من ايران .
- 13:25: 6 new cases in Spain. (Source) عدد 6 حالات جديدة فى اسبانيا
- 13:20: First case in Mexico. Patient in Mexico City. (Source) اول حالة فى المكسيك لمريض من العاصمة مكسيكو سيتى . (احد اكثر المدن كثافة فى العالم )
- 13:02: 1 new death in Japan. The man, a British citizen, was a passenger of the Diamond Princess cruise ship. (Source) وفاة جديدة فى اليابان لمواطن بريطاني من ركاب العبارة الاميرة الماسية .
- 11:04: First case in Azerbaijan. Patient is a Russian citizen who recently traveled from Iran. (Source) الحالة الاولى فى ازربجان ,لمواطن روسي وصل في وقت سابق من ايران
- 10:34: 143 new cases and 8 new deaths in Iran. (Source) اكتشاف 143 اصابة جديدة و 8 وفيات في ايران .
الله يطوّل في عمركالله يعوضك يارب