ما هى التدريبات الرياضيةالتى يستخدمها رجال القوات الخاصة
- بادئ الموضوع a_aboghonim
- تاريخ البدء
- إنضم
- 25 فبراير 2012
- المشاركات
- 776
- التفاعل
رد: ما هى التدريبات الرياضيةالتى يستخدمها رجال القوات الخاصة
ولهي هو عارف و جسمة مبني حلو ولهي حلو جدا و جميع مواصفاتة مذكورة
بس كما قلت وزنو من عضلات القدم كبيرة لانة كان صغيرا صاروخ و كانت قدمة ولا لاعب في الاومبيات الركض كل عضلة ظاهرة ولاكن جلس سنتين دون تمارين و زاد طولة و وزنوة و هو خس الان كان 80 كجم واصبح هكذا انا اشرف علي تدريبة لاني فاضي كثيرا هذة الاوقات و هذا ما يجعلني اعلم الكثير عنة
ولاكن اريدة ان يخسس من تحت و انا لا اعلم انا كنت احمل الاشياء الثقيلة و الخخ و النوادي و اركض في الشارع والنوادي قليلا و جسمي حلو جدا اي جسمي مبني علي تمارين دون مدرب ولاكن هذا لا ينفع ولاكن هوا محتاج تمارين لي تخسيس جسمة من الجزئ السفلي كي يستطيع الشد لي اعلي افضل لانو كما ذكرت شدة وحدة فقط و تقوية عضلات الكتف واليدين ماذا تنصح اخي
ولهي هو عارف و جسمة مبني حلو ولهي حلو جدا و جميع مواصفاتة مذكورة
بس كما قلت وزنو من عضلات القدم كبيرة لانة كان صغيرا صاروخ و كانت قدمة ولا لاعب في الاومبيات الركض كل عضلة ظاهرة ولاكن جلس سنتين دون تمارين و زاد طولة و وزنوة و هو خس الان كان 80 كجم واصبح هكذا انا اشرف علي تدريبة لاني فاضي كثيرا هذة الاوقات و هذا ما يجعلني اعلم الكثير عنة
ولاكن اريدة ان يخسس من تحت و انا لا اعلم انا كنت احمل الاشياء الثقيلة و الخخ و النوادي و اركض في الشارع والنوادي قليلا و جسمي حلو جدا اي جسمي مبني علي تمارين دون مدرب ولاكن هذا لا ينفع ولاكن هوا محتاج تمارين لي تخسيس جسمة من الجزئ السفلي كي يستطيع الشد لي اعلي افضل لانو كما ذكرت شدة وحدة فقط و تقوية عضلات الكتف واليدين ماذا تنصح اخي
- إنضم
- 24 ديسمبر 2009
- المشاركات
- 33
- التفاعل
رد: ما هى التدريبات الرياضيةالتى يستخدمها رجال القوات الخاصة
القوات الخاصة الجزائرية تستعمل الكوكسول وهي طريقة قتالية كورية
القوات الخاصة الجزائرية تستعمل الكوكسول وهي طريقة قتالية كورية
المواضيع المشابهة
