- إنضم
- 1 يوليو 2011
- المشاركات
- 664
- التفاعل
- الدولة
رد: Re: رد: ما هى التدريبات الرياضيةالتى يستخدمها رجال القوات الخاصة
اولا هناك نوعين من انواع الممارسة الرياضية
اولا ممارسة النشاط الرياضى من اجل الرياضة وهو ما يصطلح على تسميته الرياضة الجميع
ثانيا الممارسة من اجل المنافسة و يسمى بقطاع البطولة
فى الجزء الاول يمكنك ممارسة اى لعبة قتالية تحبها و انصحك فى الابتعدا عن الكراتيه فهو لا فائدة منه وخاصة ( الكاتة )
اما بالنسبة للنظام الطانى و هو قطاع البطولة فامكانياتك لا تساعدك الا فى ممارسة 3 العاب فقط بسبب عامل السن و هم
الملاكمة
المصارعة
كمال الاجسام و هى الاسهل
طبعا ستجد بعض الصعوبة فى تحقيق بطولات فى اول لعبتين بسبب السن و لكنه ليس مستحيل و هناك مثال مثلا البطل المصرى دكتور احمد زهران بطل العالم فى التايكوندو بدا اللعبة فى سن 18 عام فى حين ان سن البداية لتلك اللعبة يكون من عمر 6 سنوات و اصبح بطل العالم فى سن 26 عام
بخلاف نوعية الندريبات بالتفصيل كما ذكر مارشال و الاخوة فكلامهم جميعا صحيح ولكن الموضوع ليس بالصعوبة التى تتخيلها ولا تنسى التدرج اى انك تبدا بقدر المستطاع و تزيد الحمل تدريجيا
ارجو من حضرتك اختيار اللعبة التى تنوى ممارستها حتى اشرح لحضرتك انواع التدريبات السويدى و الاثقال التى تطور من ادائك فى تلك اللعبة و افضل نظام غذائى لها
اولا ممارسة النشاط الرياضى من اجل الرياضة وهو ما يصطلح على تسميته الرياضة الجميع
ثانيا الممارسة من اجل المنافسة و يسمى بقطاع البطولة
فى الجزء الاول يمكنك ممارسة اى لعبة قتالية تحبها و انصحك فى الابتعدا عن الكراتيه فهو لا فائدة منه وخاصة ( الكاتة )
اما بالنسبة للنظام الطانى و هو قطاع البطولة فامكانياتك لا تساعدك الا فى ممارسة 3 العاب فقط بسبب عامل السن و هم
الملاكمة
المصارعة
كمال الاجسام و هى الاسهل
طبعا ستجد بعض الصعوبة فى تحقيق بطولات فى اول لعبتين بسبب السن و لكنه ليس مستحيل و هناك مثال مثلا البطل المصرى دكتور احمد زهران بطل العالم فى التايكوندو بدا اللعبة فى سن 18 عام فى حين ان سن البداية لتلك اللعبة يكون من عمر 6 سنوات و اصبح بطل العالم فى سن 26 عام
بخلاف نوعية الندريبات بالتفصيل كما ذكر مارشال و الاخوة فكلامهم جميعا صحيح ولكن الموضوع ليس بالصعوبة التى تتخيلها ولا تنسى التدرج اى انك تبدا بقدر المستطاع و تزيد الحمل تدريجيا
ارجو من حضرتك اختيار اللعبة التى تنوى ممارستها حتى اشرح لحضرتك انواع التدريبات السويدى و الاثقال التى تطور من ادائك فى تلك اللعبة و افضل نظام غذائى لها
