- إنضم
- 5 أبريل 2010
- المشاركات
- 1,805
- التفاعل
ما الفرق بين مرض السكري النوع الاول والنوع الثاني وايهما أخطر
- بادئ الموضوع ابو مهند الزهراني
- تاريخ البدء
- إنضم
- 5 أبريل 2010
- المشاركات
- 1,805
- التفاعل
أنا من متبعي نظام الكيتو بفترات مختلفة كل ما زاد الوزن اتّبعت حمية الكيتو
الكيتو لو بتحسب وجباتك ممكن بيكون غالي لكن نظام الكيتو اساساً نظام يجعل كمية أكلك قليله ويقلل من الشهية ربما تعتمد على وجبة واحدة باليوم ووجبة ثانويه تكفيك
افضل نظام دايت في خسارة الوزن بمعدل من 2 إلى 3 كيلو اسبوعياً حسب وزنك ومدى الزيادة عن الوزن المثالي
طبقت نظام الكيتو خلال ٢١ يوم مع رياضة المشي والهرولة نزلت ما يقارب ٩ كيلو والحمدلله لا أعاني من السكر
صديقي طبق النظام ونزل السكر التراكمي من ٥.٨ إلى ٤.٩
المواضيع المشابهة
