الجديد

الحوثيون يكشفون عن صاروخ قدس 1 المجنح وطائرة صماد 3 المسيرة وطائرة صماد 1 الاستطلاعية وسيتم نشر مقاطع الفيديو للاسلحة الساعة الثالثة https://t.me/AnsarAllahMC/77321 https://t.me/AnsarAllahMC/77325

الاختبار الجديد بيلغي تمرين الـ sit-up و بيستبدل تمرين الضغط العادي بـ T-pushup ( ضغط لكن بطريقه مختلفه ) مع الابقاء على اختبار الجري مسافة 3.2 كيلومتر ( اختبار الجري بيكون الاختبار الاخير بدل ماكان الاختبار الاول قبل الضغط و البطن ) الاختبار بيكون بالشكل التالي: 1: Deadlift من 54 كيلوجرام...