اول قبل كل شيء الله يوفقك يارب
حاول قبل لا تدخل الدورة عود نفسك على النوم البدري لان والله لا يهبلونك يا رجال ما تنام ساعتين او ثلاث الا طيروك بالعجة فنصيحة عود نفسك
وحاول ارفع مستوى اللياقة وعود نفسك على الشمس عاد الحين مافي شمس قوي الاجواء لكن حاول يعني واذا تدخن الله يعينك حاول اتركه لان بال 45 كرف يا رجال
كثر غيارات داخلية لين تقول بس وحاول اشتري بوت اديداس اصلي الاديداس والنايك افضل شيء وهج عن الريبوك
لا تشد على نفسك وقت التمارين طبق وش مطلوب منك وبهداوة
اعرف مرجعك وانتبه تتخطاه واحترم زملائك بالكلية الي اقدم منك ولا تجادل واجد بالامر العسكري بس ردد امرك وانتبه لا تخلي الميانة واجد مع اخوياك خلها بحدود الاحترام والاخوة ترا في عالم سلنتح بتحصلها خخخ
ثق بنفسك اهم شيء وانتبه انتبه انتبه تصير دبوس هههه والله انتبه يكرهونك كلهم وحاول خلك ساكت لا تسولف واجد
اي مشكلة علم القائد عليك بنفس الوقت ولا تفكر بالعالم الخارجي واجد احسب نفسك انك مسافر لدولة ثانية وابعد عن المنفسين مثل في اعضاء عندنا هنا بالمنتدى بدون ذكر اسم ذول يجيبون للواحد الاحباط خلهم يولون
المهم وش تسوي ببال 45
تصحى قبل الفجر بساعة وتصلي وبعدها حصة صباحية هرولة او مشي وبعدها الفطور وتخلص وترجع للميدان بتاخذ حصص مشاه وما بتشوف حالك الا بالشمس فوق راسك وتصلي الظهر ويعدها تتغدى وبعدها جزاوات داخلية لين العصر تصلي وبعدها عندك مسائية ساعه الا ربع وبعدها يجي المغرب تصلي وتشوف العشاء ما شفت في عشاء اجل انطر لبعد صلاة العشاء وكذا
يوم تخلص ال 45 عاد خلاص ترجع دوام للكلية تقريبا 35 اسبوع وتطلع ربوع وترجع الجمعه وكذا
الراتب تستلم بحدود 3500 وبعد التخرج ان شاء الله 7 اول مربوط
وش تبي تجيب معك اتركك من الي مكتوب لك شف خذ الي بكتبه لك
فرشة أسنان ومعجون كبير الحجم
- بودرة أطفال أو مايسمى بودرة للجسم لوضعها على الارجل أعزكم الله (( البسطار ))
- لا يقل عن عدد 15 فانلة داخلية من النوع الجيد
- لا يقل عن 15 عدد سروال داخلي قطني
- عدد كافي من الفانلة الداخلية باللون المموة (( الجيشي )) عدد 7 فما فوق
- حذاء رياضي من نوع أصلي وطبي خاص بالجري وممارسة الرياضة
- صابون ديتول او نوع جيد لايف بوي عدد 2 أو عدد 1 حجم كبير
- شامبو للشعر
- دواء خاص للعضلات أنصح بنوع (( ريلاكسون )) لأنك مع ممارسة الرياضة بشكل كثير
وأنت لا تمارسها في السابق ستتعرض تلقائيا للآم في العضلات
- كريم مرطب خصوصا لمن يعانون من أمراض بالجلد أو لهم
حساسية من الشمس.
- مبلغ مالي 500 ريال ينصح أن يكون مجزئأ
- قطن لتنظيف الاذن
- عدد كبير جدا من الشرابات و أنصح بأستخدام واحدة
كل يوم ومن ثم رميها ودون إستخدامها مرة أخرى وأثناء غسلك لرجليك
جففها تماما ثم البس الشراب وضع بودرة داخله لأنه مع كثرة لبس الحذاء
ستتعرض الرجلين لتسلخ إذا لم تجففها .
- دواء بنادول
- كتيبات مفيدة لك دينية أو من تخصصك أو غير ذلك لأوقات الفراغ
- مستلزمات دراسية
- ملابس رياضية عدد 3 أو 4 حسب لون القوة التي سيتم توجيهك
إليها .
- عمل لوحة إسم للباس المموة من نوع لصق وإسم القوة التي
تتبع لها ولوحة للباس المكتبي
- مزيل عرق عدد كافي للمدة
- عدد 3 إلى 4 فوطة( منشفة ) من نوع جيد
ومثل ما علمتك اديداس اديداس والاصلي او نايك بعد عندهم زين غيره وخر اهرب واختار بوت يكون خفيف تحياتي لك والله يوفقك
