فيديو:المتحدث العسكري يفوز على ضباط العمليات الخاصة في تمرين الضغط

[H≡SHAM]

مع الاحترام لرجال الشرطة والعمليات الخاصة لكن يبقى الجيش هو الأساس

 

[H≡SHAM]

ترجمة لجملة الجيش المصري رجال

 

[ss21]

ما شاء الله الله حاميه
اعتقد سنه يقترب من الاربعين

 

[Tubacooo]

وانا اللى طالع ب 30 ضغطة السما

 

[Hani4d]

انا أقصى حاجة وصلتلها 50 وبالعافية جبت ال 50 دي بس في اد ايه بالظبط محسبتش
لكن مش بالسرعة دي أبداً وبعدها 3 أيام بستريح
ماشاء الله عليهم بجد ومنهم ناس سنها كبير وشعرها أبيض
حقيقي ماشاء الله الله أكبر رجالة بجد​

 

[الفيلسوف]

للعلم تمرين الضغط ان لم تواظب عليه لن تستطيع عمل 15 عده بالكثير ..لكى اصل ل 90 عده فى المره اخذت منى حوالى 6 اشهر تدريب بمعدل زياده 5 عدات فى كل مستوى

 

[saynow]

اى حاجة ممكن تتعمل انا عن نفسى قدرت اعمل كذا مارثون
لكن الضغط بينى وبينكم لسة مقدرتش اعمل اكثر من 2-3 مجموعات 20 بس
بس لامقارنة طبعا مع الجيش واللى بيتعمل هناك