يحتوي البروتين على الأحماض الأمينية والأحماض الأمينية لسلسلة الفروع (BCAA's) التي تشكل لبنات بناء العضلات. من دون أحماض أمينية كافية ، لا يستطيع الجسم إصلاح وبناء العضلات ، وبالتالي يمكن أن يكون الشفاء من تلف العضلات الذي يحدث من خلال التدريب بطيئًا أو غير موجود. يمكن أن يكون الجسم في حالة...